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Recursos per treballar la intel·ligència emocional a l'ESO
Us facilitem un estupend recurs per treballar la INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL en l'Etapa d'Educació Secundària Obligatòria (12-16 anys). Es tracta d'un Projecte desenvolupat per la Diputació Foral de Guipúscoa, que ofereix un programa pràctic i orientatiu, així com transversal, per al desenvolupament de la Intel·ligència Emocional des de l'acció tutorial a l'ESO.
El material el formen dues guies, una destinada a Primer Cicle (12-14 anys) i una altra a Segon Cicle d'ESO (14-16 anys); i per dos quaderns amb els annexos o fitxes de treball per a l'alumnat.
Pots descarregar-los en PDF des dels següents enllaços, tenint en compte que la descàrrega porta un temps de demora:
Programa d'educació emocional i prevenció de la violència
Podeu accedir al material (el qual fou guanyador del Premi Edtraordinari a la Convivència del 2007), clicant damunt la següent imatge:
40 píndoles de saviesa
- Tú no eres tu trabajo. No eres la cantidad de dinero que tengas en el banco. No eres tus posesiones. Encuentra tu pasión. Busca lo que te inspire. Encuentra algo que te encante hacer y persíguelo con todo tu corazón. Puede que encuentres la forma de ganar dinero de esta manera.
- El amor duele. Pero amar es mucho mejor que encerrarse en el miedo a que te hagan daño y no experimentarlo.
- La comunicación y el respeto son las bases para una relación duradera. En una relación se necesitan tres cosas: ganas, amor y valores compartidos.
- No te compares nunca con los demás. Es una pérdida de energía. Eres único y tienes tus propios dones para ofrecer al mundo.
- Cuida tu salud: física, mental y espiritual.
- No te quejes. Decide lo que vas a tolerar y llévate bien con la vida.
- Establece tus límites; en el trabajo, la familia y las amistades.
- Las cosas pequeñas también importan: con buenos modales se llega a cualquier parte.
- Sé agradecido. Apunta las cosas por las que estás agradecido cada día.
- Ten en cuenta que vas a fallar. El fracaso no es algo fatal.
- Aprende las lecciones, vuélvete a levantar e inténtalo de nuevo.
- Sueña cosas espectaculares. Te sorprenderás de lo que puede hacerse realidad.
- Actúa con integridad en todo momento.
- Llama a tus padres. Quizás te hayan puesto de los nervios, pero te han criado como mejor han sabido y podido.
- Conoce tus valores. No dejes que nadie, por mucho que sea tu jefe o tu pareja, viole aquello en lo que crees.
- No tienes por qué tener todo bajo control.
- Mañana será otro día. Relájate. Respira hondo y con tranquilidad.
- Escucha tu diálogo interno.
- ¿Le hablarías así a alguien a quien quieres?
- Corre riesgos y date un voto de confianza. Te crecerán las alas.
- Sé servicial con los demás. Interésate por ellos. La gente siempre se acordará de lo que has hecho por ellos.
- "No" es una frase completa.
- No te estreses demasiado por tus decisiones. Las decisiones no tienen que ser para siempre.
- Cultiva y alimenta las amistades. Con amor y cuidado pueden durar para siempre. Al mismo tiempo, no tengas miedo de cambiar de amigos.
- Eres suficiente con lo que eres: perfecto en tu imperfección.
- Aprende a aceptar los cumplidos. Sólo tienes que decir: "Gracias".
- Atrévete a mostrar que eres vulnerable. De hecho, es el mayor acto de valentía.
- Nunca estás solo.
- Perdona. Primero a ti y después a los otros. Todos estamos juntos en esto.
- Tu actitud siempre es una elección.
- Ríete mucho. Pásatelo bien.
- La magia ocurre fuera de tu zona de confort.
- Aprende a quererte a ti mismo desde ahora. Cuanto más lo dejes y más mayor seas, más te costará.
- No te preocupes por lo que piensen otras personas. Piensan en ti mucho menos de lo que imaginas.
- Sigue tu intuición. Tu instinto tiene la respuesta. Siempre.
- La felicidad empieza en ti. No esperes a que otra persona te haga feliz.
- Trata de mantener tu estabilidad económica desde el principio. Ahorra el 10% de lo que ganes. La deuda no está nada bien. Hazte tu propia comida para llevártela al trabajo. Un cappuccino y un sándwich van sumando gastos cada día. La vida no es una carrera.
- Párate y huele las rosas. En serio.
- Cuando te veas agobiado, pregúntate: "¿Dentro de cinco años esto seguirá siendo un problema?".
- Los cambios ocurren. Es una de las grandes verdades de la vida. Aprende a adaptarte a ellos.
Font: Hautatzen
Vivint les emocions
"Viviendo emociones" és una guia bàsica per a desembolicar-se en l'apassionant món de les emocions. Part d'una premissa clara; les emocions són energia humana, per tant, ni es creen ni es destrueixen; solament es transformen.
La guia es compon del "Manifiesto de las emociones", un document que proporciona unes pinzellades clau per a emprar l'emoció d'una manera efectiva en el nostre treball, i fins i tot en la nostra vida.
I de la "Tabla periódica de las emociones", on es presenten totes les emocions com a elements químics. Des d'aquesta taula podem triar les emocions, alterar els seus valors i barrejar-les al nostre gust per a generar interès i empatia. Cada emoció està enllaçada a una pàgina web on es pot llegir la seva definició i cercar sinònims i antònims.
Us animem a emprar totes aquestes eines; a observar, a provar, a distingir totes les emocions que es transformen davant dels nostres ulls, a cercar combinacions sorprenents per a fer de tot, alguna cosa realment única
DESCARREGAR MANIFEST I TAULA PERIÒDICA DE LES EMOCIONS
Font: Artevía
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